Hatha-Yoga – Innere Ruhe stärken und Stress abbauen
Hatha Yoga ist eine traditionelle Yogaform, die körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation kombiniert, um ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Das Ziel ist es, die Lebenskraft zu bündeln, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken, was zu mehr innerer Ruhe, Kraft und Flexibilität führt. Hatha Yoga ist besonders für Anfänger geeignet, da die Asanas meist statisch und kontrolliert ausgeführt werden.
Der Kurs ist für Menschen in allen Lebensphasen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung über
KURSLEITERIN Biliana
TERMIN 10.Oktober - 14. November (5x), freitags 18-19 Uhr
KOSTEN 37,50 € für TSF-Mitglieder, 45 € für Nicht-Mitglieder
WO Halle im SportCenter in der Ringwiesenstraße
